Clik here to view.
GI-boxen
För oss som äter enligt GI så kan det ibland vara lite klurigt med luncherna på jobbet. Enklast är ju att ta med matlåda med rester från middagen dagen före. Eller så brukar jag ta med avokado, lite...
View ArticleClik here to view.
Sista utlottningen av GI-bok
Pigg, smal och glad: 5 veckor till ett sundare liv heter den sista boken av Ola Lauritzson som jag lottar ut. Du deltar i utlottningen genom att skriva en kommentar här. Vinnaren dras på söndag kl 18....
View ArticleGrattis Fanny!
Den här gången föll lotten på dig Fanny Åkesson! Jag har skickat dig ett mail! Läs även andra bloggares åsikter om vikt, GI, Ola Lauritzon
View ArticleZUMBA
Jag skrev i ett tidigare inlägg att jag har börjat träna ordentligt. 5 kg ska bort varav de flesta sitter på magen! Jag har dels börjat träna på Friskis och Svettis med mycket helkroppsövningar, och...
View ArticlePersonlighet styr vilken bantning som lyckas
Den amerikanska hjärnforskaren Daniel Amen upptäckte fyra olika personlighetstyper; tvångsmässig, impulsiv, emotionell och orolig, när han undersökte hjärnan hos 66 000 personer som försökte gå ner i...
View ArticleClik here to view.
Minus 23 kg
För 1,5 år sedan såg jag ut så här: I slutet av cellgiftsbehandlingen, maj 2010 Jag hade först varit gravid och sedan fått cancer och åt stora mängder kortison som omfördelar fettet på ett mindre...
View ArticleClik here to view.
Om kolhydrater och kalorier
Dagens bloggfråga: I vilken ordning lägger du dessa saker rangordnat efter 1. Kolhydratinnehåll? 2. Kaloriinnehåll? 3. Och vad skulle du bli mest mätt av?
View ArticleNya kostråd: ja till fett och kolhydrater, men av rätt sort!
I Aftonbladet kan man läsa: Snart kommer de nya nordiska kostråden. – Vi behöver inte vara så rädda för fett och kolhydrater, men mycket kvalitetsmedvetna, säger professor Mai-Lis Hellenius. Nästa år...
View ArticleHur bra är dina matvanor?
Livsmedelsverkets nationella matvaneundersökning bland vuxna i Sverige visar att de med sämst matvanor är unga vuxna. Generellt sett äter vi för mycket socker och för mycket av fel sorts fett....
View Article5:2 metoden
Nu är det väldigt populärt att testa 5:2 metoden för att gå ned i vikt. Men inte bara det, för studier visar att man även lever längre och drabbas av färre sjukdomar som t ex cancer. Metoden innebär...
View Article
